質問「アンチエイジングのために何をしていますか？」
47歳・女性
軽い運動をしたり、近場への用事は歩いていく、犬の散歩にいったり、続けられる範囲の無理のない程度の運動をしています。幸い食べ物の好き嫌いがないので野菜を多くとるようにしています。インスタント食品は手軽でおいいしいのですが、できるかぎり手作り料理を食べるようにしています。
40歳・女性
毎日、生ジュースを作って飲んでいます。また、生ジュースにビタミンC原末を入れて、美肌を目指しています。ビタミンACEを意識した食事を心掛けています。具体的には、人参、小松菜、大根などの野菜を毎食摂り、良質のタンパク質を得るため鮭をよく食べます。
40代・女性
新陳代謝が非常に悪くなるので、代謝を高めるような運動や動き、栄養を心がけています。顔も肌にたるみが出てくる為筋肉に沿って軽くたたいたりマッサージをしたりして刺激を常々与えています。紫の食品にたくさん含まれているポリフェノールは10才は若返るから、毎日必ず習慣として食べてます。レーズンとか、紫の色をしたものです。
41歳・女性
もともと朝は食べないほうですが、アンチエイジングも意識して、できるだけ食事の量を減らしています。年齢とともに、新陳代謝が衰えてくるので、代謝を促進する食べ物をとるなどして、特に体の中の状態に気を配るようにしています。
42歳・女性
40代を過ぎて、若さを保つために一番大切なことは、健康であることだとしみじみ感じます。外から補うスキンケア、ボディケアはシンプルに、健康的な食生活、生活習慣を意識して内側からのアンチエイジングをめざしています。
40代女性
特に目元のたるみと白髪、抜け毛対策、体全体に筋肉を付けていく事を意識しています。ちょっとでも寝不足になったりリフトアップ美容液がきれると、すぐに目元にたるみやシワ、くすみが現れるので大変です。
40代・女性
身体・美容に良い果物やコラーゲン豊富な食べ物を多く取るように心がけています。その他、化粧品もアンチエイジングに効果のあるセラミド等の成分が多く含まれているものを使っています。
40才・女性
40代に突入し、本格的にアンチエイジングを意識するようになりました。まず、何が気になるかというと、1シーズンで治っていた夏のシミが取れなくなったという事です。このため、ビタミンやコラーゲンが入っているサプリやドリンクなどを出来る限り取るようにしており、お風呂や睡眠にも気をつけるようになりました。
40代・女性
毎日紫系のミックスジュースを飲んでいます。紫系のものには抗酸化作用があって、老化防止に良いと聞いたからです。また、適度な運動は若返りに良いと言うことなので、時々ウォーキングをしています。ジョギングだと膝を痛めたりするので、歩くほうが長く続くし、健康維持のための運動としては十分だと思います。
40代・女性
まずは肌を内側からキレイにということを心がけています。糖質制限ダイエットが流行りましたが、穀類で腸をすっきりさせたいので、適度にバランス良く食べるようにしています。それから、首に年齢があらわれるときいたので、枕をしないで寝ることで首のしわをつくらないようにしています。
