体臭には様々な要因があります。多くは、偏った食生活や不規則な生活、不衛生な環境が引き起こしていると言われておりますが、最近では、ストレスや疲労からくる体臭もあることがわかっています。
疲労臭は、体内の血液に含まれているアンモニアが汗などと一緒に排出される事でアンモニア臭を伴うというものです。
通常アンモニアは腎臓において処理されるのですが、腎臓におけるろ過機能が低下することにより、アンモニアが処理されず、こちらが血流に乗ってしまう事で汗とて排出されてしまうものです。特に、疲労時には腎機能が低下するため、疲れているときにするニオイとして「疲労臭」と呼ばれます。
一番の対応策は、アンモニアがしっかり腎臓で処理されるための腎臓機能の改善と強化です。食生活の見直し、疲労回復に努めることが第一です。
また、姿勢が悪いとインナーマッスルが衰えて腎臓が正しく機能しないこともあるそうです。インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を心掛けるだけで改善、予防につながります。
また、入浴やサウナ、運動などで時々おもいっきり汗をかくというのも効果があります。気分がリフレッシュされ、ストレス発散にもなりますし、たくさんの汗をかくと汗腺に溜まっている不純物を取り除くことができます。しかし、疲れを残してしまうような、運動やサウナは逆効果になってしまうので注意が必要です。
健康でストレスの溜めない身体を維持できるように、日々の心掛けを大切にしたいものです。
